¿Tuvo una discusión con su pareja? Este breve ejercicio podría salvar su relación

La investigación ha encontrado que un ejercicio rápido de escritura de siete minutos, realizado tres veces al año, puede aumentar la satisfacción de las parejas con sus relaciones. Los beneficios para la salud de una relación feliz a largo plazo son bien conocidos, pero mantener una relación feliz y próspera a largo plazo es más fácil decirlo que hacerlo.

Contenido Patrocinado:


Recomendado por ClubKiroto:


 

Es un hecho desafortunado que la mayoría de las parejas experimenta una disminución constante en la satisfacción con su relación a lo largo del tiempo. Si puede relacionarse con este sentimiento, pruebe a continuación el ejercicio de escritura. La investigación muestra que hay buenas posibilidades de que pueda cambiar sus sentimientos.

discusiones de pareja como solucionarlas,  cuando una pareja pelea mucho que significa,  parejas que nunca discuten,  terapia de pareja,  discusiones de pareja psicologia,  problemas de pareja psicologia,  discusiones de pareja frases,  discusiones de pareja ejemplos

Contenido Patrocinado:


Recomendado por ClubKiroto:


Contenido Patrocinado:

Recomendado por ClubKiroto:


Contenido Patrocinado:

Recomendado por ClubKiroto:


Contenido Patrocinado:

Recomendado por ClubKiroto:


LOS BENEFICIOS DE UN SIMPLE EJERCICIO DE ESCRITURA

Un estudio de New Northwestern University siguió a 120 parejas casadas durante dos años. Cada cuatro meses, todas las parejas calificaron su relación de satisfacción, amor, intimidad, confianza, pasión y compromiso. También compartieron un resumen de su desacuerdo más significativo en los últimos cuatro meses.

También Puedes Leer:  tecnicas psicologicas para recuperar a mi ex

 

Durante el primer año del estudio, la calidad de la relación disminuyó para la mayoría de las parejas. Pero, durante el segundo año del estudio, a la mitad de las parejas se les pidió que completaran un ejercicio de escritura de siete minutos tres veces ese año. Estas parejas eliminaron por completo su disminución en la satisfacción marital. Mientras que aquellos que no hicieron el ejercicio de escribir continuaron sufriendo.

 

Contenido Patrocinado:


Recomendado por ClubKiroto:


Curiosamente, todas las parejas lucharon tanto sobre temas igualmente serios. Pero las parejas que hicieron el ejercicio de escritura estaban menos angustiadas por las peleas. Esto pareció ayudar a mantener su satisfacción matrimonial, así como otros marcadores de relación saludable, como la pasión y el deseo sexual.

 

Además, los resultados fueron los mismos independientemente de cuánto tiempo las parejas se habían casado. Los participantes iban desde recién casados ​​hasta aquellos que habían estado casados ​​por cincuenta años. La investigación se enfocó específicamente en parejas casadas, pero presumiblemente también funcionaría para cualquier otro tipo de relación comprometida.

Contenido Patrocinado:

Recomendado por ClubKiroto:


 

También Puedes Leer:  Cómo Olvidar A Alguien Que Amas: 10 Reglas Importantes

CÓMO HACER EL EJERCICIO
Puede reproducir fácilmente el mismo ejercicio de escritura en casa. Simplemente siéntese con su compañero y un bolígrafo y papel, o una computadora portátil u otro dispositivo móvil, y siga estos pasos.

 

1. Recuerda un desacuerdo que te molesta
Podría ser una explosión evidente que tuviste recientemente, pero a veces los argumentos más pequeños e insignificantes pueden ser igual de serios. Independientemente de cuán grande o pequeño pueda parecer, decidan juntos qué desacuerdo le gustaría abordar para el ejercicio de escritura.

 

2. Ver el desacuerdo como una persona fuera de tu relación
¿Cómo se sentiría un amigo cariñoso, un miembro de su familia u otro tercero acerca de su desacuerdo? Sabes que esta persona desearía lo mejor para ambos, así como una resolución justa para que ambos se sientan bien. ¿Qué sugerencias crees que tendrían?

También Puedes Leer:  10 Signos De Que Una Chica Miente

 

3. Escribe sobre tu desacuerdo durante siete minutos desde esta perspectiva objetiva
No hay una estructura establecida para esto. Puede escribir pensamientos generales, una lista de puntos o párrafos completos. Asegúrese de que ambos contribuyan e incluyan lo que creen que es más importante para resolver cualquier problema persistente en torno a su desacuerdo. Recuerde ver la situación como si fuera un observador externo. Este punto de vista objetivo ayudará a tener en cuenta los mejores intereses de todos, en lugar de simplemente comenzar la discusión una vez más.

4. Repita tres veces al año
Puede programar previamente ciertas fechas para hacer su ejercicio de escritura, o hacerlo espontáneamente según sea necesario. De cualquier manera, hacer esto al menos tres veces al año te da la oportunidad de volver a conectarte entre ellos y lidiar constructivamente con los desacuerdos. Y lo mejor de todo es que construirás una relación que puede prosperar en el futuro.

Contenido Patrocinado:


Recomendado por ClubKiroto:


Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.