Salud: ¿Qué significa realmente la buena salud?

La palabra «salud» se refiere a un estado de completo bienestar emocional y físico. La asistencia médica existe para ayudar a las personas a mantener este óptimo estado de salud.
En 2015, la población de los Estados Unidos (EE. UU.) Gastó aproximadamente $ 3.2 billones en costos de atención médica.como mantener una buena salud fisica y mental, como tener una buena salud, como tener una buena salud fisica, buena salud definicion, que es buena salud, definiciones de salud, habitos para tener buena salud, salud mental

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Sin embargo, a pesar de estos gastos, un estudio del Consejo Nacional de Investigación de EE. UU., Publicado en 2013, mostró que los estadounidenses mueren a una edad más temprana y experimentan más enfermedades y lesiones que las personas en otros países desarrollados.

La buena salud es fundamental para manejar el estrés y vivir una vida larga y activa.

 

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Datos rápidos sobre la salud

Aquí hay algunos puntos clave sobre la salud.

  • La salud se puede definir como el bienestar físico, mental y social, y como un recurso para vivir una vida plena.
  • Se refiere no solo a la ausencia de enfermedad, sino a la capacidad de recuperarse y recuperarse de enfermedades y otros problemas.
  • Los factores para una buena salud incluyen la genética, el medio ambiente, las relaciones y la educación.
  • Una dieta saludable, ejercicio, detección de enfermedades y estrategias de afrontamiento pueden mejorar la salud de una persona.

¿Qué es la salud?

En 1948, la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió la salud con una frase que todavía se usa en la actualidad.

«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no simplemente la ausencia de enfermedad o enfermedad». QUIEN, 1948.

En 1986, la OMS aclaró que la salud es:

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«Un recurso para la vida cotidiana, no el objetivo de la vida. La salud es un concepto positivo que hace hincapié en los recursos sociales y personales, así como en las capacidades físicas».

Esto significa que la salud es un recurso para apoyar la función de un individuo en la sociedad en general. Un estilo de vida saludable proporciona los medios para llevar una vida plena.

Más recientemente, los investigadores han definido la salud como la capacidad de un cuerpo para adaptarse a las nuevas amenazas y enfermedades. Ellos basan esto en la idea de que la ciencia moderna ha aumentado dramáticamente la conciencia humana sobre las enfermedades y cómo funcionan en las últimas décadas.

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Tipos
La salud física y mental son los dos tipos de salud más discutidos. También hablamos de «salud espiritual», «salud emocional» y «salud financiera», entre otros. Estos también se han relacionado con menores niveles de estrés y bienestar mental y físico.

 

Salud física
En una persona que experimenta la salud física, las funciones corporales funcionan al máximo rendimiento, debido no solo a la falta de enfermedad, sino también al ejercicio regular, la nutrición equilibrada y el descanso adecuado. Recibimos tratamiento, cuando es necesario, para mantener el equilibrio.

El bienestar físico implica buscar un estilo de vida saludable para disminuir el riesgo de enfermedad. El mantenimiento de la forma física, por ejemplo, puede proteger y desarrollar la resistencia de la respiración de una persona y la función del corazón, la fuerza muscular, la flexibilidad y la composición corporal.

La salud física y el bienestar también ayudan a reducir el riesgo de una lesión o problema de salud. Los ejemplos incluyen minimizar los riesgos en el lugar de trabajo, practicar sexo seguro, practicar una buena higiene o evitar el consumo de tabaco, alcohol o drogas ilegales.

 

La salud mental se refiere al bienestar emocional, social y psicológico de una persona. La salud mental es tan importante como la salud física para un estilo de vida completo y activo.

Es más difícil definir la salud mental que la salud física, porque, en muchos casos, el diagnóstico depende de la percepción que el individuo tenga de su experiencia. Con las mejoras en las pruebas, sin embargo, algunos signos de algunos tipos de enfermedades mentales ahora se están volviendo «visibles» en las tomografías computarizadas y las pruebas genéticas.

La salud mental no es solo la ausencia de depresión , ansiedad u otro trastorno.

 

También depende de la capacidad de:

  • disfruta la vida
  • recuperarse después de experiencias difíciles
  • lograr el equilibrio
  • adaptarse a la adversidad
  • sentirse seguro
  • alcanza tu potencial
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La salud física y mental están vinculadas. Si la enfermedad crónica afecta la capacidad de una persona para completar sus tareas habituales, esto puede provocar depresión y estrés, por ejemplo, debido a problemas de dinero.

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Una enfermedad mental como la depresión o la anorexia nerviosa pueden afectar el peso y la función del cuerpo .

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Es importante abordar la «salud» como un todo, en lugar de sus diferentes tipos.

  • Factores para una buena salud
  • La salud depende de una amplia gama de factores.

 

Una persona nace con una variedad de genes y, en algunas personas, un patrón genético inusual puede llevar a un nivel de salud inferior al óptimo.

Los factores ambientales juegan un papel. A veces, el medio ambiente solo es suficiente para afectar la salud. Otras veces, un desencadenante ambiental puede causar enfermedad en una persona que es genéticamente susceptible.

El acceso a la asistencia sanitaria desempeña un papel, pero la OMS sugiere que los siguientes factores pueden tener un mayor impacto en la salud que esto:

  • donde vive una persona
  • el estado del ambiente circundante
  • genética
  • ingresos
  • Nivel de Educación
  • relaciones con amigos y familia

Estos pueden resumirse como:

Las características y los comportamientos de la persona : incluir los genes con los que nace una persona y sus elecciones de estilo de vida
Según la OMS, cuanto mayor es el nivel socioeconómico (SES) de una persona, más probabilidades hay de que gocen de buena salud, una buena educación, un trabajo bien remunerado y una buena asistencia médica cuando se ve amenazada su salud.

Las personas con un nivel socioeconómico más bajo tienen más probabilidades de experimentar tensiones relacionadas con la vida diaria, como dificultades financieras, trastornos matrimoniales y desempleo, así como factores sociales, como la marginación y la discriminación. Todo esto aumenta el riesgo de mala salud.

Un bajo nivel socioeconómico a menudo significa menos acceso a la atención médica. Las personas en los países desarrollados con servicios de salud universales tienen una esperanza de vida más larga que las personas en los países desarrollados sin atención médica universal.

Los problemas culturales pueden afectar la salud. Las tradiciones y costumbres de una sociedad y la respuesta de una familia a ellas pueden tener un impacto bueno o malo en la salud. Por ejemplo, en todo el Mediterráneo, las personas son más propensas a consumir altos niveles de frutas, verduras y aceitunas, y a comer en familia, en comparación con las culturas con un alto consumo de comida rápida.

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Cómo una persona maneja el estrés afectará la salud. Las personas que fuman, beben o toman drogas para olvidar sus problemas probablemente tengan más problemas de salud más tarde que alguien que combate el estrés a través de una dieta saludable y ejercicio.

Los hombres y las mujeres son propensos a diferentes factores de salud. En las sociedades donde las mujeres ganan menos que los hombres o tienen menos educación, pueden correr mayor riesgo que los hombres de tener mala salud.

 

Preservando la salud

La mejor manera de mantener la salud es preservarla a través de un estilo de vida saludable, en lugar de esperar hasta que estemos enfermos para arreglar las cosas.

Este estado de bienestar mejorado se conoce como bienestar.

El Centro de Salud McKinley en la Universidad de Illinois IL define el bienestar como:

» Un estado de bienestar óptimo que está orientado a maximizar el potencial de un individuo. Este es un proceso de toda la vida de avanzar hacia la mejora de su bienestar físico, intelectual, emocional, social, espiritual y ambiental».

Wellness promueve una conciencia activa y participación en la salud, como individuo y en la comunidad.

Mantener el bienestar y la salud óptima es un compromiso diario de por vida.

Los pasos que pueden ayudarnos a maximizar nuestra salud incluyen:

  • una dieta equilibrada y nutritiva, de origen tan natural como sea posible
  • ejercicio regular
  • detección de enfermedades que pueden presentar un riesgo
  • aprendiendo a manejar el estrés
  • participar en actividades que proporcionan un propósito y conexión a otros
  • manteniendo una actitud positiva y apreciando lo que tiene
  • definir un sistema de valores y ponerlo en acción
  • La salud máxima será diferente para cada persona, y cómo lograr el bienestar puede ser diferente de cómo lo hace otra persona.

 

Puede que no sea posible evitar la enfermedad por completo, pero hacer todo lo que podamos para desarrollar la capacidad de recuperación y preparar el cuerpo y la mente para enfrentar los problemas a medida que surgen es un paso que todos podemos dar.

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