Lecciones de tenis de Serena Williams en Masterclass Video Reseña del curso

Serena Williams ha lanzado recientemente un curso completo de video de instrucción de tenis en Masterclass.com.

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He tenido la oportunidad de revisar el curso y quería compartir mis pensamientos al respecto.

Mi primera impresión es que está muy desarrollada profesionalmente con video de alta calidad y varias cámaras filmando a Serena Williams desde diferentes ángulos.

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La experiencia del sitio web también es muy eficiente con navegación y movimientos simples, limpios e intuitivos a través de varias lecciones.

El curso en video de Serena incluye 10 lecciones:

  1. Introducción
  2. Fundamentos de movimiento
  3. Mastering Groundstrokes
  4. Controlando la Corte
  5. Dureza mental
  6. Juego de red
  7. Formación
  8. Día de juego
  9. Hacer de un ganador
  10. El servicio

Actualmente también puede descargar el libro de trabajo en el servicio que incluye instrucciones clave y ejercicios sugeridos para mejorar su servicio de tenis.

También puede comentar y hacer preguntas en cada lección e incluso recibir una respuesta de la gran Serena Williams.

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Aprender las más tiernas de Serena

Las dos primeras lecciones principales después de la introducción se centran en golpes de fondo que todos sabemos que son armas de Serena, ya que puede golpear a los ganadores de su derecha y revés con facilidad tan pronto como se pone en una buena posición.

Aquí hay algunas instrucciones clave de Serena que realmente me gustaron. Estas son gemas reales en términos de aprender los golpes si realmente presta atención a lo que dice.

 

Ella instruye al espectador a:

  • Gira bien en el golpe de derecha cuando prepares y usa el peso de tu cuerpo al disparar cuando golpeas el golpe de derecha en lugar de usar el brazo mucho
  • Mantenga el codo en alto en el seguimiento para que pueda levantar la pelota fácilmente sobre la red
  • Complete el seguimiento largo ya que esto le ayuda a tocar la pelota profundamente
  • Mantenga la cabeza quieta incluso después del contacto, ya que esto le ayuda a mantener el equilibrio durante todo el recorrido
  • Para mejorar tu revés a dos manos, haz que alguien te alimente las pelotas y golpéalas solo con la mano no dominante (izquierda para las derechas) ya que el revés tiene que ver con tu mano no dominante.
  • Derecha de Serena Williams
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Serena también comparte sus puntos de vista sobre el efecto máximo en los golpes de fondo, específicamente por qué es tan importante impartirlo y cómo lo crea.

A continuación, habla de la importancia del trabajo de pies rápido y de cómo se inspiró en los movimientos de Muhammad Ali en el ring de boxeo.

Por supuesto, ella no olvida el paso dividido y por qué mantenerse bajo cuando se mueve es fundamental para el equilibrio y la potencia de sus golpes.

Serena menciona cómo su padre le enseñó su postura abierta tanto en el lado derecho como en el revés y cómo le ahorra un paso más en la recuperación.

 

Consejos de tenacidad mental de Serena

Serena cree que el 70% del tenis de alto nivel es mental y dice que ganó todas sus finales de Grand Slam debido a su dureza mental.

 

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Aquí hay algunas pepitas de oro de esta sección:

  • Métete en la cabeza de tu oponente para que empiecen a dudar de su habilidad para ganar este partido.
  • Estar físicamente muy en forma puede llevar tu juego mental a un nivel completamente nuevo.
  • Imagina que estás a las 15:30 y tienes un segundo servicio solo en la práctica.
  • Cuando trates de regresar al partido, recuerda que no es el fin del mundo: respira profundo y juega un punto a la vez.
  • Quítate el miedo golpeando la pelota tan fuerte como puedas, incluso si pierdes un par de tiros, el miedo eventualmente desaparecerá.
  • Manténgase muy serio y centrado durante la práctica, y esa misma forma de pensar se transferirá a los partidos.
  • Estar enojado le impide pensar con claridad, por lo que es imprescindible calmarse.
  • Olvídate de los errores; no los tenga en mente, simplemente aprenda de ellos.
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El Serena Serve

El saque de Serena es una de sus armas más grandes. Si bien tiene una excelente técnica para servir, atribuye su poder a tirar MUCHAS bolas cuando era joven.

Su padre reconoció desde el principio que tener una buena capacidad para tirar contribuye enormemente a la capacidad de golpear los poderosos servicios, así que hizo que Serena y Venus arrojaran miles de balones de fútbol para desarrollar un movimiento de lanzamiento eficiente.

Serena dice que después de unos años haciendo eso, ¡podía lanzar la pelota casi tan bien como un mariscal de campo de fútbol americano!

Y desde mi punto de vista como entrenador de tenis es muy importante ya que hay mucha instrucción técnica analítica que hace creer a los jugadores que si solo copian correctamente la técnica de saque de un profesional, también servirán un saque potente.

En realidad se trata de desarrollar una biomecánica adecuada mediante el lanzamiento y ejercicios similares en los que entrenamos la capacidad del cuerpo para acelerar rápida y eficientemente el brazo.

Serena comparte sus consejos sobre el lanzamiento, especialmente cuándo lanzar la pelota, cómo practicarla y cómo solucionar su lanzamiento si se dispara.

 

También aprenderás:

  • por qué un alto punto de contacto es importante para el poder y la coherencia,
  • cómo variar tu servicio dependiendo de la superficie y las habilidades de tu oponente,
  • cómo golpear un segundo servicio efectivo,
  • cómo agregar potencia a tu saque,
  • y muchos más consejos útiles para servir.
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Resumen

El curso Masterclass de Serena Williams incluye muchas más secciones y consejos muy útiles sobre cómo mejorar tu juego.

Solo señalé los que realmente se destacaron para mí y que puede aplicar rápidamente a su juego debido a su simplicidad.

En este curso, Serena no analiza cada parte de su técnica desglosándola poco a poco y, por lo tanto, haciéndola muy complicada, que es lo que hoy en día se puede encontrar en Youtube.

Hay muchos instructores de tenis en línea que en su deseo de simplificar el juego analizan cada pequeño detalle de la técnica de golpe y en el proceso desafortunadamente lo hacen mucho más complicado de lo que es.

Serena, obviamente, sabe cómo golpea sus golpes y sus explicaciones de los fundamentos son fáciles de seguir y comprender.

Sin embargo, lo que ella enfatiza es que necesita dominar estos fundamentos a través de mucha práctica en lugar de buscar más instrucción analítica si sus golpes no funcionan bien.

En resumen, me gustaría decir que me sorprendió muy gratamente la buena disposición de Serena para grabar un curso de video instructivo y ser tan generosa con su tiempo y sus consejos internos sobre cómo lidia con la presión, cómo trabaja en sus trazos, cómo ella se prepara para el partido y muchos más.

Definitivamente recomendaría el curso de Masterclass de Serena Williams a cualquier entusiasta del tenis al que le gustaría escuchar los fundamentos de la técnica de brazada, consejos mentales y tácticos y muchos más consejos de alguien que realmente habla bien y no complica demasiado su acercamiento a esta hermosa juego de tenis. VER VIDEO AHORA

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