Las 3 únicas verdades que necesitas para encontrar la dieta que sea mejor para ti

Si eres un ávido seguidor de CHICASFOREX como yo, probablemente hayas leído este reciente artículo «anti vegano» , así como esta acalorada respuesta «pro-vegana» .

Contenido Patrocinado:

Recomendado por ClubKiroto:


No quiero hablar sobre quién tiene o no la razón, ni proporcionar una lista de estudios que demuestren una cosa u otra. Cuando se trata de su salud, los estereotipos o los estilos de vida generalizados que funcionan o no funcionan para otra persona no importan.

dieta para bajar de peso en 15 dias sin rebote,  dieta para bajar 5 kilos en 2 semanas,  menu para bajar de peso,  como bajar 5 kilos en 3 dias,  dieta para adelgazar 5 kilos en una semana,  dieta para bajar 5 kilos en una semana,  dieta para bajar 15 kilos en 2 semanas,  dieta para bajar de peso en una semana 7 kilos

Lo único que importa es cómo reaccionas tú y tu cuerpo a las estrategias individuales que eliges para estar sano.

Contenido Patrocinado:

Recomendado por ClubKiroto:


Contenido Patrocinado:


Recomendado por ClubKiroto:


Contenido Patrocinado:


Recomendado por ClubKiroto:


Contenido Patrocinado:


Recomendado por ClubKiroto:


 

Si un estilo de vida completamente basado en plantas hace el truco y cura tu cuerpo, ¡maravilloso! Una dieta vegetariana jugó un papel muy importante en mi propio viaje de curación.

 

Como nutricionista, cuando comencé a ayudar a los clientes, pensé que deberían escucharme. Hoy les enseño a escuchar sus cuerpos y mentes.

Contenido Patrocinado:


Recomendado por ClubKiroto:


 

Estas listo para:

  • ¿Piensa fuera de la «caja de dieta»?
  • Escuche su propio cuerpo en lugar de los planes de otra persona (comida)?

 

También Puedes Leer:  ¿Qué causa las condiciones de salud mental?

Aquí hay tres verdades que lo guiarán a una alimentación saludable por el resto de su vida:

1. Tu cuerpo es inteligente. Escúchalo.

Si la idea de tofu te hace sentir miserable porque tu cuerpo te está diciendo que realmente necesita un bistec, ¡toma un bistec!

Todos tenemos un sistema de navegación alimentos completamente individual e innata que nos dice qué hacer (esto se llama así la inteligencia matic ). Cuando las señales en nuestro cerebro y cuerpo no son distorsionadas por químicos o ingredientes artificiales, podemos aprender a usar nuestra inteligencia somática efectivamente.

 

2. Tu mente es muy poderosa. Úselo para su ventaja.

Tu mente puede ser un activo poderoso: aprende cómo escucharla y usarla de manera eficiente.

 

Yo, por ejemplo, abandoné la terapia, abandoné todas las medicinas recetadas y sané mi depresión por mi cuenta, porque creía firmemente que podría mejorar sin las píldoras y prosperé en mi programa holístico personal.

 

Pero nunca recomendaría el mismo enfoque a alguien que esté convencido de que las estrategias de salud alternativas son un montón de basura.

loading...

 

Lo que crees es, en última instancia, lo que te impulsa y te hará o te romperá. Si desea cambiar su forma de pensar porque en realidad le está haciendo daño, primero mire sus creencias. Vea si alguna creencia limita su potencial de éxito y felicidad .

Contenido Patrocinado:


Recomendado por ClubKiroto:


 

También Puedes Leer:  La verdad oculta sobre cardio

3. Manténgase flexible con respecto a las normas alimentarias.

Sé que mantenerse flexible y ajustar sus estrategias puede ser agotador, lento o completamente aterrador.

 

Pero lo que era correcto para usted hace un par de años (o tal vez incluso ayer) no es necesariamente lo mejor para usted hoy.

 

Cuando tomé control de mi propio bienestar, pasé de ser un amante de la comida chatarra a ser vegetariano. Después de eso fui vegano, luego crudo, luego sin gluten.

 

Hoy, no hay nada que me digo a mí mismo que no puedo comer. Puede que me dedique a todas las plantas durante meses y luego vuelvo a comer productos animales, si mi cuerpo me dice que lo haga.

 

Un mes de yoga puede ser lo mejor para mí para mantenerme en equilibrio; el próximo mes podría estar funcionando.

 

Nada es inamovible, especialmente cuando se trata de su salud y felicidad. Ajústese, manténgase abierto y nunca tenga miedo al cambio.

 

Me recuperé con éxito de la depresión, un trastorno alimentario, la codependencia y la bacterofobia sin drogas porque tuve la suerte de poder educarme en el camino y porque creía poder hacerlo.

También Puedes Leer:  10 súper alimentos que te ayudarán a adelgazar

 

También creo que otros pueden hacer lo mismo, y es por eso que me he convertido en un estratega holístico de la salud para ayudar a quienes buscan asesoramiento.

 

Si no tiene una condición que requiera una dieta específica, no hay necesidad de complicar las cosas. Si quieres vivir tan saludable y feliz como puedas:

  • Comience manteniendo las cosas que coloca, sobre y alrededor de su cuerpo simple, limpia y natural .
  • Una vez que hayas limpiado tu sistema, deshacerte de la autoexpresión tóxica y el auto sabotaje aprendiendo estrategias prácticas de autodesarrollo como la PNL ( Programación Neurolingüística ).
  • Asegúrese de que no haya deficiencias de nutrientes ocultas que perturben su comunicación consigo mismo.
  • Esté preparado para ajustar su estrategia de salud integral junto con su vida. Recuerde, nada está escrito en piedra.

¿Cuál crees que es la mejor estrategia para ti? Me encantaría saber en los comentarios a continuación!

Contenido Patrocinado:



Recomendado por ClubKiroto:


Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.