Información, Propiedades y Usos Del Del Melocotón


El melocotón, como su nombre latino indica, proviene de Persia y lo trajeron a Europa los romanos, que lo llamaron “manzana persa”.

De todos modos actualmente sabemos que el melocotón procede de China, donde constituye un símbolo de longevidad.

En Sicilia la gente modesta que padecía de bocio comía melocotones en las noches de la Ascensión y de san Juan en la creencia de que si moría el árbol de donde había sido cogida la fruta, inevitablemente se llevaría consigo la enfermedad.

En Italia hay una costumbre campesina similar: las personas que quieren verse libres de verrugas, arrancan y entierran hojas de melocotonero y creen que las verrugas desaparecen cuando dichas hojas se pudren.

La Prunus pérsica es una especie de hoja caduca que se cultiva como árbol y como arbusto.

Sus frutos frescos, que son de temporada, sólo están a la venta parte del año, si bien se encuentran siempre enlatados y secos.

El aceite de melocotón se encuentra en los establecimientos de productos químicos y tiendas naturistas.

El melocotón tiene un olor delicioso y su aplicación cutánea resulta muy agradable.

Es adecuado para nutrir, hidratar y tonificar pieles cansadas.

Entre las recetas incluyo varias mascarillas a base de melocotón para que cada cual escoja a su gusto.

Nada hay tan revitalizador como una mascarilla de melocotón y miel, que deja la piel suave y sedosa.

Puedes terminar tus cuidados antes de acostarte dándote en la cara y en el cuerpo crema ñoral de melocotón, leche y aceite. Tonifica, alimenta y suaviza la piel.

 

Propiedades del melocotón

El melocotón nace del melocotonero. Su origen se cree que procede de China. Se empezó a cultivar aproximadamente hace 2.000 años. Más adelante, los antiguos romanos y griegos lo introdujeron en Europa.

  • Son ricos en azúcares.
  • Proteínas.
  • Minerales.
  • Vitamina A, C, E, B1, B2, B6 y B9.
  • Fibra.
  • Tiene un aporte calórico bajo.

Por 100 gramos de melocotón encontramos los siguientes valores:

  • Calorías 39.
  • Hidratos de carbono 9 gr.
  • Proteínas 0,5 gr.
  • Grasas 0,1 gr.
  • Agua 89 gr.
  • Fibra 1,5 gr.
  • Minerales: potasio, magnesio, fósforo, calcio, hierro, zinc, sodio, selenio y yodo.

 

Beneficios del melocotón

El melocotón se puede consumir de muchas maneras, casi siempre como plato de postre. Los beneficios que nos aporta son múltiples y variados, desde tratar el estreñimiento ocasional hasta mantener una piel tersa y joven.

 

Son antioxidantes
Tienen altas dosis en antioxidantes, contienen betacarotenos, un potente antioxidante que previene la aparición de posibles tipos de cáncer.

Combaten la acción de los radicales libres de forma natural, evita que maten las células y hace que se mantenga la piel lozana y sin arrugas.


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Son buenos para mantener un buen estado de las mucosas, los huesos, la salud ocular, la piel y el cabello.

 

Combate el estreñimiento
Gracias a sus altos contenidos en fibra, es bueno para mejorar el tránsito intestinal, mejorar las digestiones y ayudarnos a eliminar los desechos que el organismo no quiere.

Además, previene así el cáncer de colon. La fibra tiene un efecto saciante, haciendo que no queramos picar entre horas.

Es fibra insoluble, por lo que no dudes en consumir más cantidad de melocotones cuando tengas ocasión.

 

Son buenos para los diabéticos
Son frutas que se recomiendan para aquellas personas que tienen diabetes. Es un alimento con bajos índices de hidratos de carbono, por eso es ideal para ellos.

Además, su aporte en fibra ayuda a que esos carbohidratos se absorban lentamente y no de golpe provocando picos de insulina. Evita así poner en peligro nuestra salud.

 

Propiedades medicinales curiosas

Gracias a la cantidad de ácidos saludables puede mejorar ciertas enfermedades y dolencias. El ácido nicotínico, ácido pantoténico, ácido cítrico y ácido málico.

Éstos ayudan al buen crecimiento y desarrollo de los niños y adolescentes durante su fase de crecimiento óseo, los tejidos y el sistema nervioso.

Por otro lado, también puede mejorar los casos de anemia, gota o incluso prevenir problemas de corazón y enfermedades degenerativas.

Los melocotones son fantásticos para cuidar de nuestra salud, con la llegada del buen tiempo los empezarás a encontrar y podrás degustarlos con cada bocado.

Dentro de la misma familia puedes encontrar los albaricoques que son más pequeños o las nectarinas, que no tienen la piel aterciopelada.

Sin importar la variedad que escojas seguramente comprobarás que cuanto más consumes fruta mejor te encontrarás física y mentalmente.

 

 

 

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