AYUDANDO A LOS NIÑOS A SOBRELLEVAR LA SEPARACIÓN Y EL DIVORCIO


Tan difícil como la separación o el divorcio puede ser para una pareja, puede ser muy preocupante para los niños. Prácticamente todos los niños cuyos padres se separan experimentan sentimientos dolorosos como miedo, pérdida, ira y confusión.

Sin embargo, los niños pueden y se recuperan. De hecho, la mayoría de los hijos de padres separados crecen relativamente sanos y bien ajustados. Los padres pueden desempeñar un papel crucial para ayudar a sus hijos a enfrentar la crisis de la separación de sus padres. Con comprensión y guía, los niños pueden aprender a lidiar con el trauma emocional de la separación y el proceso de curación puede comenzar.

 

 

SENTIMIENTOS DE TRISTEZA Y PÉRDIDA

Durante los años de escuela primaria, los niños típicamente experimentan sentimientos de tristeza y una profunda sensación de pérdida en reacción a la separación de sus padres. Los sentimientos fuertes de dolor y dolor son comunes, y los niños a menudo anhelan a los padres no residentes y la seguridad de su antigua familia. Algunos niños incluso se sienten avergonzados o avergonzados por la situación de su familia. Aunque es menos común en niños mayores, pueden ocurrir sentimientos de responsabilidad y culpa propia por la separación. Mientras que algunos niños expresan su angustia externamente (es decir, el llanto), otros luchan por mantener sus emociones dentro.

 

¿QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES?

  • ayudar a los niños a expresar sus sentimientos verbalmente y no verbalmente (es decir, arte, música, escritura)
  • reconocer las emociones de los niños y ayudarlos a entender lo que están sintiendo
  • tranquilizar a los niños que sus sentimientos son normales y está bien
  • proporcionar explicaciones apropiadas para la edad de la separación para que los niños sepan que no es su culpa
  • ayudar a los niños a conocer a otros niños cuyos padres se separaron para que sepan que no están solos
  • considere inscribir a los niños en un grupo de apoyo de separación / divorcio

 

ANSIEDAD Y MIEDO

El miedo y la preocupación también son reacciones comunes entre los niños de escuela primaria con padres que se separan. La seguridad de las rutinas familiares a menudo se interrumpe cuando los padres se separan, lo que puede hacer que los niños se sientan asustados e inseguros. Algunos niños experimentan una abrumadora sensación de impotencia frente a los muchos cambios en sus vidas. Los niños más pequeños pueden incluso temer que sus padres los abandonen o dejen de amarlos.

El conflicto que los niños suelen presenciar entre los padres durante esta transición también es extremadamente estresante y puede provocar ansiedad. A veces los niños a esta edad hablarán abiertamente sobre sus preocupaciones. Sin embargo, los hábitos nerviosos como inquietud o morderse las uñas y síntomas físicos como dolores de estómago o dolores de cabeza también son comunes. Entre los niños mayores, la retirada de amigos y las actividades sociales es otro signo de preocupación o miedo.

 


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¿QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES?

  • evitar conflictos en presencia de niños
  • minimizar las interrupciones en las rutinas familiares
  • dígales a los niños qué cambios esperar en sus vidas: dónde vivirán, quién los cuidará, etc.
  • tranquilice a los niños de que los ama y los seguirá cuidando
  • Permitir que los niños mayores participen en los planes de custodia / visitación pero que mantengan la responsabilidad final de tomar decisiones
  • proporcionar crianza constante y predecible
  • reservar un tiempo especial con cada niño
  • alentar a los niños a expresar sus preocupaciones, reconocer y validar sus sentimientos
  • enseñar a los niños habilidades de relajación y afrontamiento

 

IRA Y AGRESIÓN

Los sentimientos de enojo también son comunes , especialmente entre los niños de escuela primaria cuyos padres se están separando. A veces los niños se indignan con los padres por separarse y pueden regañar o regañar a los padres por sus acciones. Pueden expresar su enojo culpando a los padres por causar la separación. Los niños mayores pueden tratar de dañar inicialmente a los padres a través de ataques verbales que expresan su enojo. La ira de los niños hacia los padres también puede adoptar formas más sutiles, como un comportamiento no cooperativo, discusiones sobre reglas o quejas sobre los quehaceres domésticos. Algunas veces la ira de los niños se muestra en un comportamiento agresivo y pelea con otros niños o hermanos también.

 

¿QUÉ PUEDEN HACER LOS PADRES?

  • deja que los niños sepan que está bien estar enojado
  • enseñe a los niños formas saludables de expresar enojo (por ejemplo, hablar, obras de arte, deportes)
  • ser firme cuando el comportamiento enojado de los niños es inapropiado y fomentar mejores formas de lidiar con sus sentimientos
    recordar a los niños cómo enfrentar la frustración y los conflictos con otros niños
  • informe a los profesores de la escuela y a otros cuidadores sobre la separación para que puedan ayudar al niño a sobrellevar la situación.

 

Prácticamente todos los niños experimentan algunas dificultades para adaptarse a los cambios provocados por la separación de los padres. En la mayoría de los casos, las heridas emocionales se curan con el tiempo y los niños se recuperan de la crisis. Si la angustia de un niño es extrema o persiste durante un período prolongado, la asesoría o intervención profesional puede ayudar. Al ser conscientes de las formas en que la separación puede afectar a los niños, los padres pueden tomar medidas para aliviar las dificultades que a menudo enfrentan los niños, y ayudarlos a sobrellevar con más éxito.

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